EMDR היא שיטת טיפול פסיכולוגי, מהמוכחות והנחקרות ביותר, באמצעותה המטופל מעבד מחדש זיכרונות עבר קשים, על מנת להפכם לזיכרונות נורמטיביים, אשר אינם פוגעים באיכות חייו.
שיטה זו נמצאה כיעילה, לטיפול בחוויות טראומתיות ובסמפטומים שלאחר הטראומה (PTSD ).

השיטה הורחבה לטיפול במגוון רחב יותר של בעיות כגון:
1.הערכה וביטחון עצמי
2. לחץ וחרדה
3. תפקוד כללי
4. התנהגות הרסנית
 

שיטת טיפול זו, מסייעת בטיפול בטראומת עבר, חרדות, אירועי עבר בלתי פתורים, המשפיעים על ההתנהלות האישית, החברתית והמקצועית.

כאשר אנו חווים חוויה טראומטית, החוויה עלולה להינעל במוח, יחד עם תמונות, קולות, מחשבות ורגשות שהתרחשו בזמן האירוע. זהו מצב בו האירוע לא עבר עיבוד נורמלי, וישאר בזיכרון כזיכרון חושי רגשי והמשמעות שאנו נותנים לאירוע.

מטרת הטיפול הינה לסייע בידי המטופל לעבד הזיכרון אודות החוויה, על מנת שיאוחסנו באופן הולם ברשת הזיכרון.

הגירוי הבי-ליטראלי בו אנו עושים שימוש ב EMDR (תזוזות עיניים), משחרר את מערכת העצבים ומאפשר למוח לעבד את החוויה. מוחו של הטופל, הוא זה שמבצע את העבודה, ושולט לגמרי בתהליך.